Dé opleidingensite voor hbo en hoger

Mindfulness in één dag

Schouten & Nelissen

  • Beschrijving
  • Overzicht

Samenvatting
* Krijg snel de basistechnieken van mindfulness onder de knie * Ervaar meer rust en vrijheid door meer ruimte in je hoofd * Ontdek hoe je met meer aandacht in het hier en nu aanwezig kunt zijn

Omschrijving

  • Krijg snel de basistechnieken van mindfulness onder de knie
  • Ervaar meer rust en vrijheid door meer ruimte in je hoofd
  • Ontdek hoe je met meer aandacht in het hier en nu aanwezig kunt zijn


Description

Je maakt in één dag kennis met mindfulness, aandachtig leven en je krijgt een aantal basismethodieken aangereikt. Hiermee ga je aan de slag op basis van een eigen ervaring. Je kunt deze methodieken na de training toepassen in je werk. Zo verval je minder snel in automatische reacties en ontstaat er ruimte voor een gezondere manier van reageren.

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is Mindfulness
  • Aandachtig leven
  • Mindfulness aandachtsoefeningen
  • Automatische patronen herkennen

Blijf je ontwikkelen met New Heroes

Na afloop van je training ontvang je 6 maanden toegang tot het online platform New Heroes, waar je verder kunt werken aan je vaardigheden op het gebied van persoonlijke kracht, communicatie en leiderschap. Alles in jouw eigen tempo, waar en wanneer jij het wilt. Kijk op www.sn.nl/new-heroes voor meer informatie.

Admission

Je hebt het gemerkt dat je soms automatisch reageert en je hebt het gevoel dat je je bewustzijn kunt vergroten. Je bent nieuwsgierig naar wat mindfulness voor je kan betekenen. Je wilt kennismaken met mindfulness of eerder opgedane kennis opfrissen. In de training wil je ook ervaring opdoen met verschillende mindfulness oefeningen en begrijpen hoe mindfulness je kan helpen om in werk en leven meer rust en keuzevrijheid te ervaren.

Course schedule

Leerdag

De training bestaat uit 1 blok van 1 trainingsdag.

Blok 1:

  • 1 dag van 09.30 tot 17.00 uur
Objectives
  • Je leert praktische basisoefeningen uit de mindfulness
  • Je weet wat de waarde is van met meer aandacht leven en werken
  • Je bent je bewust van jouw automatische piloot
  • Je weet je hoe je uit jouw automatische piloot kunt stappen


Graduation

Certificaat

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van Schouten & Nelissen. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Library

Trainingsmateriaal

Je maakt tijdens de training gebruik van vereiste materialen zoals: syllabus, handouts, persoonlijke licentie voor de leercommunity en online tests/scans. Tevens ontvang je na afloop van je training 6 maanden toegang tot het online platform van New Heroes. Hiervoor betaal je een bedrag van € 54,14 (exclusief btw).

Niveau N.V.T.
Vorm Part-time
Incompany Nee
Open inschrijving Nee
Doorlooptijd 1 maand
Kosten €495
Titulatuur Geen titel
Website www.sn.nl/minddag
Benodigde taalkennis Nederlands
Maximaal aantal deelnemers 14
Afronding Certificaat