Dé opleidingensite voor hbo en hoger

Workshop Stress de Baas

Bongers & Partners

  • Beschrijving
  • Overzicht

Workshop Stress de Baas

Herken je dit?
• Ben je druk in je hoofd? Pieker je veel?
• Ervaar je lichamelijke spanning?
• Ben je prikkelbaar, reageer je geïrriteerd?
• Raak je snel in de stress en verlies je het overzicht?

Doelgroep
Een ieder die constructief met zichzelf wil omgaan in stressvolle situaties. Rust en ruimte in hoofd en lichaam wil ervaren, waardoor je overzicht houdt en gepast kunt reageren.

We behandelen de volgende onderwerpen:

Stress
  • Gezonde en ongezonde vormen van stress

Het creëren van stress

  • Het creëren van uw eigen stress
  • Inzicht in gedachten - gevoelens - gedrag
  • A - C denken

Gedachten

  • Waarnemen, Interpreteren, Evalueren
  • De 5 gedachtepatronen
  • Ineffectieve gedachten ombuigen naar effectieve

Gevoelspalet

  • Het ontstaan van gevoelens
  • Basisgevoelens en mengvormen
  • Van blokkerende naar stimulerende gevoelens

Niveau HBO
Vorm Part-time
Incompany Ja
Open inschrijving Nee
Doorlooptijd 1 dag
Kosten €1495
Titulatuur Geen titel
Website www.bongers-partners.nl/nl/trainingswijzer/
Benodigde taalkennis Nederlands
Provincies Drenthe, Flevoland, Friesland, Gelderland, Groningen, Limburg, Noord-Brabant, Noord-Holland, Overijssel, Utrecht, Zeeland, Zuid-Holland
Afronding Certificaat